TEETER FitSpine XT1 Tabella ta 'inverżjoni

Istruzzjonijiet Importanti dwar is-Sigurtà

AQRA L-ISTRUZZJONIJIET KOLLHA QABEL MA TUŻA T-TABELLA TA ’INVERSJONI

TWISSIJA: NUQQAS LI JSEGWAW L-ISTRUZZJONIJIET U T-TWISSIJIET JISTGĦU JIRRIŻULTA FI KORRIMENT SERJU JEW MEWT. Biex tnaqqas ir-riskju ta' korriment:

• Aqra u tifhem l-istruzzjonijiet kollha, mill-ġdidview id-dokumenti l-oħra kollha ta' akkumpanjament, u spezzjona t-tagħmir qabel tuża t-tabella tal-inverżjoni. Hija r-responsabbiltà tiegħek li tiffamiljarizza ruħek ma 'l-użu xieraq ta' dan it-tagħmir u r-riskji inerenti ta 'inverżjoni jekk dawn l-istruzzjonijiet ma jiġux segwiti, bħal ma taqa' fuq rasek jew għonqek, toqros, maqbud, ħsara fit-tagħmir, jew aggravar mediku li kien jeżisti kundizzjoni. Hija r-responsabbiltà tas-sid li jiżgura li l-utenti kollha tal-prodott ikunu infurmati bis-sħiħ dwar l-użu xieraq tat-tagħmir u l-prekawzjonijiet kollha tas-sigurtà.
• TUŻAX qabel approvat minn tabib liċenzjat. L-inverżjoni hija kontraindikata fi kwalunkwe kundizzjoni medika jew tas-saħħa li tista’ ssir aktar severa b’elevazzjoni tal-pressjoni tad-demm, pressjoni intrakranjali jew stress mekkaniku tal-pożizzjoni maqluba, jew li tista’ tħalli impatt fuq il-ħila tiegħek li tħaddem it-tagħmir. Dan jista 'jinkludi korriment jew mard, iżda wkoll l-effetti sekondarji ta' kwalunkwe mediċina jew suppliment (preskritt jew mingħajr riċetta). Kundizzjonijiet speċifiċi jistgħu jinkludu, iżda mhux limitati għal:
• Kwalunkwe kundizzjoni, newroloġika jew mod ieħor, li tirriżulta fi tnemnim mhux spjegat, dgħjufija jew newropatija, aċċessjoni, disturbi fl-irqad, ħfief, sturdament, diżorjentazzjoni, jew għeja, jew taffettwa s-saħħa, il-mobilità, l-viġilanza jew il-ħila konjittiva;
• Kwalunkwe kundizzjoni tal-moħħ, bħal trawma, storja ta’ fsada intrakranjali, storja jew riskju ta’ TIA jew puplesija, jew uġigħ ta’ ras qawwi;
• Kwalunkwe kundizzjoni tal-qalb jew tas-sistema ċirkolatorja, bħal pressjoni tad-demm għolja, pressjoni għolja, riskju akbar ta’ puplesija,
  jew użu ta 'antikoagulanti (inklużi dożi għoljin ta' aspirina);
• Kwalunkwe kondizzjoni jew korriment tal-għadam, tal-iskeletru jew tas-sinsla tad-dahar, bħal kurvatura sinifikanti tas-sinsla, ġonot minfuħin b'mod akut, osteoporożi, ksur, dislokazzjonijiet, pinnijiet medullari jew appoġġi ortopediċi impjantati kirurġikament;
• Kwalunkwe kundizzjoni tal-għajnejn, tal-widnejn, tal-imnieħer jew tal-bilanċ, bħal trawma, storja ta’ distakk tar-retina, glawkoma, pressjoni għolja ottika, sinusite kronika, mard tal-widnejn tan-nofs jew ta’ ġewwa, mard tal-moviment, jew vertigo;
• Kwalunkwe kundizzjoni diġestiva jew interna, bħal rifluss sever ta 'aċidu, Hiatal jew ftuq ieħor, mard tal-marrara jew tal-kliewi;
• Kwalunkwe kundizzjoni li għaliha l-eżerċizzju huwa speċifikament dirett, limitat, jew ipprojbit minn tabib, bħal tqala, obeżità, jew kirurġija riċenti.
• DEJJEM kun ċert li l-Ankle Lock System hija aġġustata sew u mqabbda bis-sħiħ, u li l-għekiesi tiegħek huma siguri qabel tuża t-tagħmir. ISMA’, ĦOSS, ARA, u ITTESTJA li s-Sistema tal-Qaks tal-Għaksa hija skura, twaħħil mill-qrib, u sigura KULL DARBA li tuża t-tagħmir.
• DEJJEM ilbes żarbun bizzilla marbutin sew b'qiegħ ċatt, bħal żarbun normali stil tat-tennis.
• tilbesx xedd tas-saqajn li jista' jinterferixxi mal-iżgurar tas-Sistema ta' Qfil tal-Għaksa, bħal żraben b'qigħan ħoxnin, stivali, jew kwalunkwe żarbun li jestendi 'l fuq mill-għadam tal-għaksa.
• TUŻAX it-tabella tal-inverżjoni sakemm tkun aġġustata kif suppost għat-tul u l-piż tal-ġisem tiegħek. Settings mhux xierqa jistgħu jikkawżaw inverżjoni rapida jew jagħmlu diffiċli r-ritorn wieqfa. Utenti ġodda, u utenti li huma fiżikament jew mentalment kompromessi, se jeħtieġu l-assistenza ta 'spotter. Kun żgur li t-tagħmir huwa ssettjat għall-issettjar uniku tal-utent tiegħek qabel kull użu.
• DO NOT sit up or raise your head to return upright. Instead, bend your knees and slide your body to the foot-end of the inversion table to change the weight distribution. If locked out in full inversion, follow the instructions for releasing mill-pożizzjoni msakkra qabel ma terġa' lura wieqaf.
• Tkomplix tuża t-tagħmir jekk tħoss uġigħ jew tistord jew tistorda waqt li taqleb. Immedjatament lura għall-pożizzjoni wieqfa għall-irkupru u eventwalment inżul.
• TUŻAX jekk għandek aktar minn 198 ċm / 6 pied 6 pulzieri jew aktar minn 136 kg (300 lb). Jista' jseħħ falliment strutturali jew ir-ras/l-għonq jistgħu jolqtu l-art waqt l-inverżjoni.
• Tħallix lit-tfal jużaw din il-magna. Żomm it-tfal, dawk li jkunu fil-qrib, u l-annimali domestiċi 'l bogħod mill-magna waqt li tkun qed tuża. It-tabella tal-inverżjoni mhix maħsuba għall-użu minn persuni b'kapaċitajiet fiżiċi, sensorji jew mentali mnaqqsa sakemm ma jingħatawx superviżjoni u struzzjoni dwar l-użu tal-magna minn persuna responsabbli għas-sigurtà tagħhom.
• TAĦŻENX wieqfa, imqiegħed ċatt fuq l-art, u DEJJEM sigur biex tevita rotazzjoni mhux intenzjonata jekk it-tfal ikunu fid-dar.
• TAĦŻENX barra.
• TUŻAX movimenti aggressivi, jew tuża piżijiet, meded elastiċi, kwalunkwe apparat ieħor ta 'eżerċizzju jew tiġbid, jew aċċessorji mhux Teeter® waqt li tkun fuq il-mejda tal-inverżjoni. Uża t-tabella tal-inverżjoni biss għall-użu maħsub tagħha kif deskritt f'dan il-manwal.
• TWaqqax jew daħħal xi oġġett fi kwalunkwe fetħa. Żomm il-partijiet tal-ġisem, ix-xagħar, il-ħwejjeġ laxki, u l-ġojjellerija 'l bogħod minn kull parti li tiċċaqlaq.
• TUŻAX fi kwalunkwe ambjent kummerċjali, kiri jew istituzzjonali. Dan il-prodott huwa maħsub għall-użu fuq ġewwa, fid-dar biss.
• Tħaddimx tagħmir waqt li tkun taħt l-influwenza ta’ drogi, alkoħol, jew medikazzjoni li tista’ tikkawża ngħas jew diżorjentazzjoni.
• DEJJEM spezzjona t-tagħmir qabel l-użu. Kun żgur li l-qfieli kollha huma siguri.
• DEJJEM ibdel il-komponenti difettużi immedjatament u/jew żomm it-tagħmir barra mill-użu sakemm tissewwa.
• DEJJEM poġġi t-tagħmir fuq wiċċ livell u 'l bogħod mill-ilma jew ledges li jistgħu jwasslu għal immersjoni aċċidentali jew waqgħat.
• Irreferi għal avviżi ta' twissija addizzjonali mqiegħda fuq it-tagħmir. Jekk tikketta tal-prodott jew Gwida għall-Utent tintilef, issirilhom ħsara jew ma jinqrawx, ikkuntattja lis-Servizz tal-Klijent fuq 800-847-0143 għas-sostituzzjoni.

Aqra jew Ara Segwi flimkien ma' dawn l-istruzzjonijiet jew skennja biex tara l-vidjo tal-Gwida għall-Utent.

Introduzzjoni

Tibda l-Vjaġġ Tiegħek għall-Ħelsien
Merħba fil-gwida sħiħa tiegħek biex tinvesti ma' Teeter FitSpine! Tgħallem dak kollu li għandek bżonn biex tikseb prattika ta 'inverżjoni mingħajr sforz u esperjenza l-benefiċċji reali u naturali tad-dekompressjoni tas-sinsla. F'dan il-manwal, int se titgħallem kif:

Inverżjoni Basics

Kemm idum Inverti
Ibda b'sessjonijiet ta' 1–2 minuti biex tippermetti li ġismek jadatta għall-inverżjoni. Maż-żmien, aħdem sa 3-5 minuti għal kull sessjoni. L-inverżjoni hija dwar ir-rilassament u t-tgawdija, għalhekk ħudha bil-mod u faċli. Isma' ġismek u agħmel biss dak li hu komdu għalik.

Kemm Inverti
Ibda f'angolu ta' 20 grad sabiex ġismek ikun jista' jaġġusta biex ikun rasu 'l isfel. Eventwalment, ipprova aħdem tiegħek sa 60 grad, magħruf ukoll bħala l-"angolu maġiku". F'60 grad, il-pressjoni fid-diski tiegħek hija żero jew qrib iż-żero u s-sinsla tiegħek tista 'tiddikompressa kompletament.

Kemm-il darba tinqaleb
Għall-aħjar riżultati, ipprova taqleb diversi drabi kuljum, u ftakar, il-frekwenza tas-sessjonijiet hija aktar importanti mit-tul tas-sessjoni.

Il-konsistenza hija ċavetta
Aħseb fil-prattika tal-inverżjoni tiegħek bħal taħsel snienek: doża ta 'kuljum ta' inverżjoni tista 'tgħinek l-aħjar iżżomm sinsla b'saħħitha.

TWISSIJA: In-nuqqas li jiġu stabbiliti dawn l-aġġustamenti b'mod korrett jista' jirriżulta f'inverżjoni mgħaġġla wisq jew diffikultà biex terġa' lura wieqfa.
Qabel ma tibda: Il-bidu tal-FitSpine huwa faċli daqs 1-2-3! Waqt li titgħallem is-settings u kif tuża kif suppost FitSpine tiegħek, staqsi lil xi ħadd biex jgħinek bħala spotter.

Issettja Għoli

• L-issettjar għall-għoli xieraq tiegħek jikkontrolla l-veloċità u l-faċilità tar-rotazzjoni ġewwa u barra mill-inverżjoni.
• Stand fuq l-istess naħa bħall-Pin tal-Qfil tas-Selettur tal-Għoli. Erfa' x-Xaft Prinċipali sabiex ikun parallel ma' l-art u iġbed il-brilla 'l barra (Figura 1). Żerżaq ix-Xaft Prinċipali sal-għoli fil-mira tiegħek, u kun żgur li l-għoli tiegħek jista 'jinqara. Erħi l-brilla sabiex tidħol kompletament fit-toqba.

TIP: Id-distribuzzjoni tal-piż għandha sehem fl-ibbilanċjar tal-FitSpine tiegħek. Se tesperjenza l-aħjar kontroll tar-rotazzjoni meta ġismek ikun ibbilanċjat b'mod ugwali b'50% tal-piż tiegħek fuq kull naħa tal-punt tal-pern. Jista 'jkollok bżonn taġġusta x-Xaft Prinċipali 1-2 pulzieri f'kull direzzjoni mill-għoli attwali tiegħek biex tikseb kontroll aħjar. Ara paġna 8 għal aktar dwar kif tirfina s-settings tiegħek.

Issettja l-Angolu

• Issettjar minn qabel Angle Tether tiegħek iħallik tiddetermina l-angolu ta 'inverżjoni massimu tiegħek minn 0-60 grad.
• Waħħal il-klipp Angle Tether mal-U-bar fuq wara tax-Xaft Prinċipali (Figura 2). Żerżaq il-bokkla biex tissettja l-angolu tal-inverżjoni mixtieq tiegħek.

TIP: Ibda f'angolu baxx. Ġismek jeħtieġ iż-żmien biex jaġġusta għall-inverżjoni. Dawwar wisq, kmieni wisq, jista 'jikkawża diżorjentazzjoni jew uġigħ fil-muskoli.

Lock għekiesi

• Issakkar l-għekiesi tiegħek kif suppost jiżgura esperjenza ta 'inverżjoni sigura u komda.
• Żomm fuq il-mankijiet tal-mejda tal-inverżjoni biex tgħix lilek innifsek, pass sieq waħda fuq is-Sistema ta 'Lock tal-Għaksa sabiex saqajk ikunu fuq l-art fuq kull naħa tax-Xaft Prinċipali (Figura 3).
• Dgħif biss qiegħek fuq id-dahar warajk. Tiżżerżaq 'il ġewwa mill-ġenb, daħħal sieq waħda kull darba fis-Sistema ta' Lock ta 'l-Għaksa b'pettijiet fuq l-Ankle Comfort Dial.

• Agħfas l-għekiesi lura sew kontra t-tazzi tal-għaksa ta' wara. Iġbed it-T-Pin Lock biex tagħlaq il-Front Ankle Cups sakemm it-tazzi tal-għaksa joqogħdu sewwa mal-iżgħar parti tal-għekiesi tiegħek (Figura 4). Erħi t-T-Pin u aġġusta l-Bar ta 'l-Għaksa ta' Quddiem sakemm it-T-Pin jidħol għal kollox f'setting ta' toqba (Figura 5a & 5b). Uża l-metodu “Isma’ – Ħoss – Ara – Ittestja” hawn taħt biex tiżgura li jaqbel sew u sikur.TIP: Jekk hemm wisq distanza bejn it-tazzi tal-għaksa u l-uċuħ tas-saqajn tiegħek, aġġusta l-pjattaforma tas-saqajn (Ankle Comfort Dial) billi ddawwar jew għall-issettjar għoli jew baxx biex tmexxi t-tqegħid tas-sieq 'il fuq/isfel (Figura 6).

Kull darba li tassigura l-għekiesi tiegħek

• Isma il-T-Pin Lock ikklikkja fil-post;
• ĦOSS it-T-Pin Lock biex tiżgura li tkun imqabbda bis-sħiħ u msakkra fl-issettjar tagħha, u ĦOSS li t-Tazzi tal-Għaksa huma tajbin u tajbin madwar l-iżgħar parti tal-għekiesi tiegħek;
  ARA m'hemm l-EBDA spazju bejn it-T-Pin Lock u l-bażi tiegħu, u ARA m'hemm l-EBDA spazju bejn l-għekiesi tiegħek u t-Tazzi tal-Għaksa.
• TEST l-għeluq tas-Sistema tal-Għaksa biex tiżgura li tkun snud, twaħħil mill-qrib u sigur billi tħawwad u tipprova tiġbed saqajk mit-Tazzi tal-Għaksa. Kun żgur li MA TISTAX tinħela mit-Tazzi tal-Għaksa kull darba qabel ma tipprova taqleb.

Biex Ittejjeb il-Kumdità tal-Għaksa:

• Għas-sigurtà u l-kumdità, dejjem ilbes kalzetti u żraben.
• Kun żgur li t-tazzi tal-għaksa jkunu tajbin u siguri mal-għaksa, iżda mhux daqshekk issikkati li jirrestrinġu l-fluss tad-demm.
• Irrilassa saqajk waqt li tkun maqluba.
• Iċċekkja l-issettjar tiegħek tal-Għaksa Comfort Dial.
• Ipprova tnaqqas l-angolu tal-inverżjoni tiegħek waqt li ġismek jaġġusta għas-sensazzjoni l-ġdida.
• Esperiment bil-Pont Lumbari li jnaqqas it-tagħbija fuq l-għekiesi

Biex tiftaħ l-għekiesi tiegħek wara l-inverżjoni, iġbed it-T-Pin sabiex il-pin jinżel. Imbotta 'l isfel bil-blalen ta' saqajk waqt li tgħolli t-tkaken tiegħek biex timbotta tiftaħ it-Tazzi ta 'l-Għaksa ta' Quddiem (Figura 7).

TWISSIJA: NUQQAS LI JISSIGRAW B'MOD B'MOD L-GĦAKEKIJIET JISTGĦU JIRRŻULTA F'KORRIMENTI SERJI JEW MEWT! DEJJEM iċċekkja li l-Ankle Lock System tkun imqabbda bis-sħiħ, bit-Tazzi tajbin sew u qrib mal-iżgħar parti tal-għekiesi. DEJJEM ilbes żraben marbutin sew, bizzilla, b’qigħan ċatt (bħal żarbun tat-tennis). tilbesx żraben b'qigħan ħoxnin, stivali, jew kwalunkwe żarbun li jestendi 'l fuq mill-għadam tal-għaksa, peress li dan it-tip ta' xedd tas-saqajn jista' jinterferixxi mal-iżgurar tajjeb tal-għekiesi. QATT tuża t-tabella tal-inverżjoni wiċċha 'l isfel. Tippruvax taqleb jew dgħif il-parti ta' fuq ta' ġismek kontra s-Sodda tal-Mejda qabel ma tassigura l-għekiesi tiegħek.

Aqleb

Issa li FitSpine tiegħek huwa ssettjat kif suppost, inti lest għall-ewwel sessjoni ta 'inverżjoni tiegħek.

Dawwar f'Inverżjoni
B'rasek tistrieħ kontra d-dahar, għolli bil-mod driegħ wieħed fuq rasek (Figura 8). Imbagħad, għolli bil-mod it-tieni driegħ tiegħek sakemm tkun laħqet l-angolu ta’ inverżjoni issettjat minn qabel (Figura 9).

TIP: Il-FitSpine idur bi tweġiba għall-movimenti tad-driegħ tiegħek li jikkontrollaw id-distribuzzjoni tal-piż tiegħek. Meta l-piż tiegħek jiċċaqlaq lejn ir-ras, inti ser iddawwar f'inverżjoni. Meta l-piż tiegħek jimxi lejn saqajk, inti terġa 'lura wieqaf. Mur bil-mod. Iktar ma l-movimenti tad-driegħ tiegħek aktar mgħaġġel, aktar mgħaġġla tkun ir-rata ta 'rotazzjoni. Li tmur malajr wisq jista 'jikkawża diżorjentazzjoni jew skumdità.

Dekompressa
Istrieħu u jirrilassaw idejk fuq rasek. Iffoka fuq li tħalli ġismek kollu jittawwal.

TIP: Ir-rilassament huwa ċ-ċavetta biex tiddekompressa s-sinsla tiegħek u ttaffi l-uġigħ fid-dahar. Tista' ssib nifs fil-fond u tiġbid ħafif biex telimina t-tensjoni u tħoll il-muskoli tiegħek.
Jekk m'intix komdu fl-angolu li għażilt, imbagħad aġġusta Angle Tether tiegħek sa grad inqas.

Inverżjoni Sħiħa Fakultattiva

• Qatt ma jkollok bżonn tidħol f'inverżjoni sħiħa biex tikseb il-benefiċċji kollha, iżda ladarba tkun komdu f'60 grad, tista 'tixtieq tipprova inverżjoni sħiħa għal stretch aktar profond jew eżerċizzju maqlub.
• Skonnettja l-Angle Tether u dawwar f'inverżjoni. Jekk m'intix rasu 'l isfel għal kollox, uża idejk biex timbotta fuq il-qafas A u kompli r-rotazzjoni tiegħek lura sakemm is-serħan tad-dahar jieqaf kontra l-Barra (Figura 10).
• Bl-issettjar tal-bilanċ korrett, id-dahar ser jibqa '"imsakkar" b'mod sikur f'din il-pożizzjoni sakemm tkun lest biex terġa' lura wieqaf. Irrilassa u ħalli ġismek jirrilaxxa mid-dahar sabiex tkun imdendel liberament.

TIP: Evita l-inverżjoni sħiħa sakemm tkun tista’ tirrilassa bis-sħiħ f’inverżjoni parzjali.

• Waqt li tkun imsakkar f'inverżjoni sħiħa, ser ikollok libertà ta 'moviment għal tiġbid u eżerċizzju aktar avvanzati (Figura 11).
• Ibda b'rotazzjoni sempliċi tat-torso u meded ġentili tal-għonq. Maż-żmien, tista 'tixtieq iżżid xogħol ta' saħħa bħal ab crunches, sit ups full-range u anke reverse squats. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex iżżid benefiċċji waqt li tiddekompressa.
• Kun żgur li tisma 'ġismek. Meta tħoss li kellek biżżejjed, ħu pawża.

Rilaxx Inverżjoni Sħiħa

• Biex teħles mill-inverżjoni sħiħa, ilħaq warajk u aqbad il-parti ta 'fuq nett tad-dahar b'id waħda.
• B'naħa l-oħra, aqbad iċ-ċentru tal-qafas A quddiemek.
• Iġbed idejk lejn xulxin sakemm tkun rilaxxat il-pożizzjoni msakkra (Figura 12). Oqgħod attent li tevita li toqros l-minkbejn tiegħek bejn il-qafas A u s-Sodda tal-Mejda.
• Tgħollix rasek jew tipprova toqgħod bilqiegħda. Segwi l-passi biex tirritorna wieqfa.

TIP: Staqsi lil spotter biex jgħinek l-ewwel darba li taqleb għal kollox biex tiżgura li tista 'faċilment tirrilaxxa u terġa' lura wieqaf.

Ritorn Wieqaf

• Lura driegħ wieħed lura lejn in-naħa tiegħek.
• Imbagħad, lura bil-mod it-tieni driegħ tiegħek (Figura 13a). Jekk ma ddawwarx għal kollox wieqfa, TneħħiX rasek jew tipprova toqgħod bilqiegħda (Figura 13b).
• Minflok, ilwi l-irkopptejn tiegħek u żżerżaq ġismek lejn saqajk sakemm tkun lura għall-pożizzjoni wieqfa (Figura 14).

TIP: Qabel ma tirritorna wieqfa u żmunta, ieqaf ftit 'il fuq mill-orizzontali u ħalli ġismek jerġa' jaġġusta biex ikun wieqaf (Figura 13a).

Tneħħix rasek jew tipprova toqgħod bilqiegħda. Evita li tiddependi biss fuq il-manki biex tiġbed lilek innifsek. Dan se jikkawża biss stress fuq dahrek u mhux se jgħinek biex tirritorna wieqfa.
Jekk FitSpine tiegħek mhux qed jirrispondi kif tixtieq, ara Issolvi l-problemi: Sib il-Bilanċ Tiegħek fil-paġna li jmiss.

Issolvi l-problemi

Sib il-Bilanċ Tiegħek

FitSpine tiegħek huwa ddisinjat biex idur mingħajr sforz b'reazzjoni għall-movimenti tad-driegħ tiegħek. Jekk dan mhux qed iseħħ, jista 'jkollok bżonn taġġusta s-settings tiegħek biex tikseb bilanċ perfett. Hemm żewġ modi kif tirfina s-settings tal-bilanċ tiegħek:

• Aġġusta l-issettjar tal-għoli tiegħek (Figura 15; ara 'Issettja l-Għoli' f'paġna 4);
• Aġġusta ċ-Ċappetti tar-Roller, li huma ċ-ċappetti bi 3 toqob li jgħaqqdu d-dahar tal-FitSpine tiegħek mal-qafas A (Figura 16).

It-toqba tar-Roller Hinge l-eqreb għall-pern tal-pern hija "A", l-aktar li tirreaġixxi (tħaffef ir-rotazzjoni). It-toqba fit-tarf 'il bogħod hija "C," l-inqas li tirreaġixxi (tnaqqas ir-rotazzjoni). Irreferi għall-Istruzzjonijiet tal-Armar għal aktar dettalji dwar l-aġġustament taċ-Ċappetta tar-Roller.

TWISSIJA: Tużax l-Issettjar A għal utenti ta’ aktar minn 220 lb (100 kg).

• Problema:
  Int qed iddur f'inverżjoni 'mgħaġġel wisq jew ma tkunx qed terġa' lura wieqaf għal kollox meta tpoġġi idejk mal-ġnub tiegħek.
• Soluzzjoni:
  Ittawwal l-għoli fuq ix-Xaft Prinċipali 1-2″ u/jew aġġusta ċ-Ċappetti tar-Roller tiegħek għall-issettjar B jew C.
• Problema:
  M'intix iddur biżżejjed u/jew mhux qed toqgħod f'inverżjoni sħiħa.
• Soluzzjoni:
  Qassar l-għoli fuq ix-Xaft Prinċipali 1-2″ u/jew aġġusta ċ-Ċappetti tar-Roller tiegħek għall-issettjar A jew B.
• Problema:
  Ir-rispons tar-rotazzjoni tiegħek jinbidel wara li taqleb.
• Soluzzjoni:
  Hekk kif tiddekompressa, ġismek jittawwal. Biex tpaċi din il-medda u faċilment terġa 'lura wieqfa, ġib idejk mal-ġnub tiegħek. Liwja l-irkopptejn tiegħek u żżerżaq ġismek lejn saqajk sakemm tkun lura għall-pożizzjoni wieqfa għal kollox. Tista' ssib li b'użu regolari, is-settings tal-bilanċ ideali tiegħek se jinbidlu.

Ippersonalizza l-Ħelsien Tiegħek

Pont Lumbari
Aċċessorju fakultattiv biex iżżid benefiċċji aktar profondi ta 'dekompressjoni u allinjament, sempliċiment daħħal il-talji tal-Pont Lumbari fis-slots tas-Sodda tal-Mejda u aġġusta l-għoli u l-pożizzjoni biex joqogħdu b'mod komdu fiż-żgħir ta' dahrek (Figura 17).

Acupressure Nodes
Ittaffi t-tensjoni tal-muskoli billi tpoġġi n-Nodi tal-Acupressure fakultattivi fl-islots tas-Sodda tal-Mejda li jallinjaw l-aħjar maż-żona mmirata tiegħek (Figura 18). Ibda bl-iżgħar u aħdem tiegħek sa nodi ogħla.

TIP: Għal aktar dwar dawn l-Aċċessorji, irreferi għall-Istruzzjonijiet tal-Assemblea u l-Utent.
Ippersonalizza l-intensità u ż-żona fil-mira billi tesperimenta bl-għoli u t-tqegħid tal-aċċessorji. Tista' tiskopri li tippreferi waħda jew it-tnejn, jew tagħżel li ma tużahom xejn. Huwa dwar li ssib dak li jħossu tajjeb u li tikseb ir-riżultati li tixtieq.

Sikura Meta Ma tkunx qed tintuża

• Jekk titħalla fil-pożizzjoni waqt l-użu (miftuħa), tista 'tipprevjeni rotazzjoni mhux intenzjonata billi jew tgħaqqad l-Irbit ta' l-Angolu madwar ix-Xaft Prinċipali u l-Barra Trasversali u mbagħad twaħħalha magħha nfisha bil-klipp (Figura 19) jew billi twaħħalha.
• b'Serratura Ċavetta (disponibbli fuq teeter.com). Ittestja biex tiżgura li t-tabella tal-inverżjoni ma tistax iddur.

Itwi għall-Ħażna

• FitSpine tiegħek jintewa faċilment għal ħażna kompatta f'sekondi u joqgħod f'pożizzjoni wieqfa.
• Skonnettja l-Angle Tether. Żerżaq ix-Xaft Prinċipali ġewwa u ssakkar il-Pin tal-Qfil tas-Selettur tal-Għoli fl-aħħar toqba. Dawwar is-serħan tad-dahar 'il quddiem (l-oppost ta' l-inverżjoni) sakemm jistrieħ fuq il-Crossbar. Itwi l-qafas A, u ħallih kemmxejn miftuħ għal stabbiltà wieqfa (Figura 20). Jekk hemm tfal jew annimali fid-dar, poġġi ċatt mal-art għall-ħażna.

TWISSIJA: Periklu ta’ twaddib: Ħalli A-Frame miftuħ wiesa’ biżżejjed biex jibqa’ stabbli, jew imwaħħal ma’ ħajt biex jipprevjeni t-twaddib. Jekk it-tfal ikunu preżenti, aħżen ċatt fuq l-art, mhux wieqfa, u sigur biex tevita rotazzjoni mhux intenzjonata.

Żomm FitSpine Tiegħek
Imsaħ bl adamp drapp biex tnaddaf. Qabel kull użu, iċċekkja għal xedd u kedd. Ibdel il-partijiet bil-ħsara jew mikula immedjatament. Żomm barra mis-servizz sakemm tissewwa. Ikkuntattja lil Teeter għal rakkomandazzjonijiet tas-servizz.

Aċċessa Klassijiet ta' Inverżjoni u Tiġbid bl-App Teeter Move Ħieles Kemm jekk int inverter Bidu jew avvanzat, ikseb għajnuna biex ittejjeb il-flessibilità, il-mobilità u s-saħħa funzjonali fuq it-Teeter tiegħek.

QR SCAN

Appoġġ fuq talba

• Aċċessa għall-portal ta' appoġġ onlajn tagħna għal chat live, tutorials bil-vidjo, issolvi l-problemi virtwali, talbiet għal partijiet ta' garanzija, u aktar.
  800-847-0143
• support@teeter.com
• teeter.com/support

L-ispeċifikazzjonijiet huma soġġetti għal tibdil mingħajr avviż. Teeter u l-logo ta' Teeter huma trademarks reġistrati ta' Teeter. © 2023 Teeter. Il-liġi internazzjonali tipprojbixxi kwalunkwe ikkupjar. XT1130 0623-2

Dokumenti / Riżorsi

TEETER FitSpine XT1 Tabella ta 'inverżjoni [pdfGwida għall-Utent FitSpine XT1 Tabella tal-inverżjoni, FitSpine XT1, Tabella tal-inverżjoni, Tabella

Referenzi

• Manwal għall-Utent