Manwal għall-Utent SMART Cuffs PRO

Jisimni Nick Colosi, u jien il-fundatur ta' SmartTools, kumpanija ddedikata għall-iżvilupp ta' soluzzjonijiet innovattivi, li tispeċjalizza fit-taħriġ dwar ir-restrizzjoni tal-fluss tad-demm u l-IASTM.

Il-kumpanija tagħna hija bbażata fi Cleveland, Ohio—famuża għall-Rock & Roll Hall of Fame u żgur mhux il-post tipiku tal-bidu tiegħek. Iżda, bdejna l-ippakkjar u t-tbaħħir dritt barra mill-kantina tal-ġenituri tiegħi u kibru minn hemm.

L-isfond tiegħi huwa fl-isports u l-mediċina, u ridt ngħaqqad dawk iż-żewġ elementi biex noħolqu prodotti. Bil-vjaġġi frekwenti tiegħi, nqatta’ wkoll ħafna ħin barra mid-dar. F’dawk is-sitwazzjonijiet, spiss kont ngħid lili nnifsi, “Nixtieq li jkolli dan it-tip ta’ prodott miegħi.” U inti probabilment tagħmel l-istess ħaġa eżatta. Għalhekk, nimmira li niddisinja prodotti li jżidu l-aktar valur lill-klijent u li jistgħu jaqdu diversi stili ta 'ħajja u bżonnijiet.

Madankollu, nemmen li mhux biss li tkun taf liema prodotti u soluzzjonijiet iridu n-nies, iżda wkoll li tkun taf kif iridu
biex jiġu ttrattati. Huwa għalhekk li s-servizz tal-konsumatur huwa komponent ewlieni ta’ dak li nagħmlu fi SmartTools. Għandek mistoqsijiet u trid tweġibiet, allura
aħna kburin li nwieġbu dawk il-mistoqsijiet fil-pront. Fil-fatt, l-emails kollha jiġu mwieġba qabel tmiem il-ġurnata tax-xogħol, mingħajr ebda trasferiment.

Iddisinjajt is-SmartCuffs tagħna u SmartTools oħra biex ikunu intuwittivi, sikuri u tant faċli biex jintużaw li kulħadd jista' jagħmel dan mingħajr ħruġ. Dak in-negozju tal-kantina ta 'darba issa għandu ċentri ta' distribuzzjoni fi kważi 50 pajjiż, li juri li jekk toħlomha u temmen fiha, kollox huwa possibbli. Għadna għadna nibdew u ħerqana li noħolqu prodotti saħansitra aktar innovattivi li jtejbu s-saħħa u l-benessri tad-dinja.

X'INHU PRESSJONI TA' OKKLUŻJONI LIMB (LOP)?

Il-Pressjoni tal-Okklużjoni tar-riġlejn (LOP) hija l-ammont minimu ta’ pressjoni meħtieġa biex tikkkludi l-fluss tad-demm arterjali. Dan huwa l-istandard tad-deheb li qed jintuża biex jikkwantifika l-ammont ta 'pressjoni meħtieġa għal kull utent fir-riċerka BFR. Pressjoni tat-tourniquet personalizzata għal kull pazjent individwali telimina l-ħtieġa li jiġi kkunsidrat il-wisa 'tal-pulzieri, id-daqs tar-riġlejn, jew il-pressjoni tad-demm. BFR jeħtieġ it-tnaqqis tal-influss arterjali u l-eliminazzjoni tal-ħruġ tal-vini. Billi nistabbilixxu LOP bażi, nistgħu nkunu nafu kemm għandna nnaqqsu l-pressjoni sabiex qatt ma tkun qed teżerċita fl-okklużjoni, li mhix sigura.

KEMM GĦANDU JITKEJJEL TA' SVIS?
LOP/"Pressjoni Personalizzata" għandha titkejjel kull 2-4 ġimgħat. M'għandux għalfejn jitkejjel kull sessjoni sakemm ma jkunx ordnat mill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek.
B'DAN L-APPARAT SMARTCUFFS, NUŻA L-LIVELLI TA' INTENSITÀ LI ĠEJJIN BIEX JIKKORRISPONDIW MAL-LOP%:

GĦAD-DRIEGĦ* Baxx = 30% LOP, Medju = 40% LOP, u Għoli = 50%
LOP GĦAR-RIĠEL* Baxx = 50% LOP, Medju = 65% LOP, u Għoli = 80% LOP

DISCLAIMER

TWISSIJIET

Tneħħix il-viti jew tipprova tiżżarma.
Tiċċarġjax waħdu.
Tgħaddix fl-ilma u żomm 'il bogħod minn kwalunkwe likwidu.
Spluggja l-ċarġer ladarba jintlaħaq il-ħlas mixtieq qabel l-użu. Tużax il-prodott waqt l-iċċarġjar.
Qatt m'għandek tapplika SmartCuffs fuq l-erba' riġlejn kollha fl-istess ħin.
Għall-użu tal-adulti biss. Ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tuża dan il-prodott.

STRUZZJONIJIET TAS-SIGURTÀ U KONTRAINDIKAZZJONIJIET

PERIKLU: Biex jitnaqqsu r-riskji ta 'xokk elettriku, nar, u korriment personali, dan il-prodott għandu jintuża skond dan li ġej.

Bħal kull programm/apparat ġdid ta' eżerċizzju, ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża dan il-prodott. Speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin: Storja ta’ Trombożi tal-Vina Fonda (DVT), Tqala, Vini Varikużi, Pressjoni Għolja tad-Demm, Mard Kardijaku, jew Limfedema.
Għall-użu tal-adulti biss.
Uża kif intqal f'dan il-Manwal tal-Utent.
Jekk ikollok xi uġigħ, tnemnim jew tagħfis/skonfort li jaqbeż 7/10, waqqaf l-użu immedjatament.
Sturdament u tnemnim fl-idejn, is-swaba’ jew is-saqajn u s-swaba’ tas-saqajn mhumiex normali. Jekk tesperjenza sturdament, tnemnim jew tnemnim ipprova jnaqqas il-pressjoni f'intervalli ta' 10mmHg sakemm is-sintomi jisparixxu. Jekk is-sintomi jippersistu, waqqaf l-użu immedjatament.
Qatt tħalli l-unità SmartCuffs taħdem jew tiċċarġja waħedha.
Qatt m'għandek tapplika SmartCuffs fuq l-erba' riġlejn kollha fl-istess ħin.
Twaqqax jew tużax ħażin l-apparat SmartCuffs.
M'għandekx tamper jew ibdel l-apparat SmartCuffs.
Tgħaddasx fl-ilma.
Eżamina l-apparat SmartCuffs qabel kull użu.
Recharge biss bil-ċarġer fornut.

GARANZIJA TAL-PRODOTT

L-apparat SmartCuffs, il-pulzieri, l-aċċessorji u aċċessorji oħra huma Garanzija Limitata għal Sena.

L-apparat SmartCuffs,
pulzieri, aċċessorji, u aċċessorji oħra huma ġġustifikati minn Smart Tools Plus, LLC, korporazzjoni ta 'Ohio ("SmartTools"), kontra difetti fil-manifattura fil-materjal u l-abbilità għal perjodu ta' sena mid-data tax-xiri minn SmartTools. Fil-każ li jseħħ xi difett bħal dan matul il-perjodu ta' garanzija, SmartTools, fuq l-għażla tagħha, (a) jikkoreġi d-difett permezz ta' tiswija jew b'sostituzzjoni tal-parti jew komponent applikabbli li jonqos bħala riżultat ta' tali difett, mingħajr ħlas għall-partijiet. u xogħol; jew (b) ibdel l-apparat b'wieħed mill-istess disinn jew dak kurrenti.

Il-garanziji ta’ qabel ma jkoprux xedd u kedd normali jew ħsara kosmetika, u huma nulli jekk l-apparat u/jew l-aċċessorji u aċċessorji oħra (kollettivament, il-“prodott”) ma jintużawx skont il-manwal tal-utent, jintużaw b’mod ieħor ħażin jew modifikati bi kwalunkwe mod, u/jew huma msewwija jew mibdula minn xi ħadd minbarra rappreżentant tas-servizz awtorizzat ta’ SmartTools. Dawn il-garanziji jeskludu espressament l-ispejjeż tat-trasport, it-tbaħħir jew l-assigurazzjoni,
jew difetti, ħsarat, jew falliment li jirriżultaw minn użu ħażin, abbuż, użu mhux xieraq jew anormali, jew negliġenza.

Il-partijiet u l-prodotti kollha mibdula jsiru l-proprjetà ta’ SmartTools. Partijiet u prodotti ġodda jew rikondizzjonati jistgħu jintużaw fit-twettiq tas-servizz tal-garanzija. Partijiet u prodotti msewwija jew mibdula huma ġġustifikati għall-bqija tal-perjodu tal-garanzija oriġinali biss. Inti tiġi ċċarġjat għat-tiswija jew il-bdil ta' partijiet u prodotti magħmula wara l-iskadenza tal-perjodu ta' garanzija applikabbli.

SPEĊIFIKAZZJONIJIET

Buttuna 'l fuq/dar (agħfas darba għal fuq, agħfas u żomm għad-dar)
buttuna Daħħal
Buttuna 'l isfel
Buttuna mixgħul/mitfi
Skrin LED
Konnessjoni coupler Mikro USB iċċarġjar port Manka
Ċirku D
Protettur tal-valv
O-ring (biċċa tal-gomma sewda) Port ta 'rilaxx ta' l-arja

L-APPLIKAZZJONI TAL-SMARTCUFFS

L-APPLIKAZZJONI TAL-CUFF tad-Driegħ

Applika cuff bil-logo li jinqara bil-valv fuq barra tad-driegħ. Imbotta ċ-ċinga tal-pulzieri minn ġol-D-ring tal-plastik (#9). Applika kemm jista 'jkun issikkat mal-parti ta' fuq tad-driegħ. Il-flap tal-qiegħ tal-cuff għandu jiżżerżaq taħt il-parti ta 'fuq tal-cuff.
Waħħal il-coupler (#6) billi timbotta 'l isfel fuq il-pin tal-metall. Għandek tisma 'klikk. Jekk ma tinstema' l-ebda klikk, il-pin diġà qiegħed f'pożizzjoni. Waħħal coupler fil-valv. Se tinstema' klikk.
Inti lest biex tibda tħaddem l-apparat SmartCuffs.

*To release air from the cuff in case of emergency, press down on the Air Release Port (#12) without covering the port entirely (or else you will block the escaping air). If this does not work, simply take the cuff off by releasing from the Velcro.

L-APPLIKAZZJONI TAL-CUFF RIĠEL

Applika cuff bil-logo li jinqara bil-valv fuq barra tar-riġel. Imbotta ċ-ċinga tal-pulzieri minn ġol-D-ring tal-plastik (#9). Applika kemm jista 'jkun issikkat mal-parti ta' fuq tar-riġel. Il-flap tal-qiegħ tal-cuff għandu jiżżerżaq taħt il-parti ta 'fuq tal-cuff.
Waħħal il-coupler (#6) billi timbotta 'l isfel fuq il-pin tal-metall. Għandek tisma 'klikk. Jekk ma tinstema' l-ebda klikk, il-pin diġà qiegħed f'pożizzjoni. Waħħal coupler fil-valv. Se tinstema' klikk.
Inti lest biex tibda tħaddem l-apparat SmartCuffs.

ISTRUZZJONIJIET GĦALL-UŻU

OPERAZZJONI TA' APPARAT

Bl-SmartCuff(i) tiegħek applikat(i) fuq ir-riġlejn(i) mixtieq(i), agħfas buttuna (#2).
Agħfas jew . F'Settings ta 'Aġġornament, tista' , jew . Għal għajnuna fl-aġġornament tal-firmware, ara t-taqsima Aġġorna l-Firmware fil-paġna li ġejja.
Wara l-Agħfas , Agħżel ir-riġlejn li jeżerċita: jew .
Agħżel Livell ta 'Intensità , , jew . * Iktar ma jkun għoli l-livell ta 'intensità, iktar ikun għoli l-pressjoni personalizzata.
Għall-ewwel sessjoni, l-apparat se jistabbilixxi l-pressjoni bażi tiegħek. Għal użi sussegwenti, se titlobek jew: 1) Irrepeti l-Pressjoni 2) Tikkalkula mill-ġdid il-Pressjoni.
Ladarba l-pressjoni tkun issettjata, l-unità se tqanqlek "Skonnettja l-Manka u Ibda l-Eżerċizzju".
Skonnettja l-pajp billi tagħfas 'l isfel fuq il-klipp tal-metall imwaħħal mal-Coupler (#5). Jekk qed teżerċita żewġ riġlejn, waħħal il-pajp mal-pulzieri mhux minfuħ u agħfas .
Ibda l-eżerċizzju.
Ladarba l-eżerċizzju jitlesta, neflaħ is-SmartCuff(s) billi erġa' waħħal il-pajp mal-SmartCuff(s) u agħfas .
Itfi l-apparat billi tagħfas il- buttuna (#4).

IċċARGJA

Biex tiżgura l-lonġevità tal-batterija, iċċarġja kompletament għal 6-8 sigħat qabel l-ewwel użu.
- Biex tiċċarġja, qabbad it-tarf tal-Mikro USB fil-port tal-iċċarġjar (#6) u daħħal in-naħa tal-USB tal-kejbil tal-iċċarġjar fl-adapter fornut. Ipplaggja l-adapter fl-iżbokk tal-ħajt.
- L-arloġġ tal-batterija se jkun fil-kantuniera ta 'fuq tal-lemin ta' kull skrin ladarba jinxtegħel.
Il-batterija tista 'tiġi ċċarġjata mill-ġdid fi kwalunkwe ħin.
Mhux rakkomandat li titnaqqas il-batterija.
Tip: Għall-effiċjenza, iċċarġja l-batterija meta l-miter tal-batterija juri 2 bars.

AĠĠORNA L-FIRMWARE

Segwi l-istruzzjonijiet fuq l-iskrin. Dan il-proċess inizjali jsir bl-aktar mod faċli billi tuża mowbajl. QATT toħroġ mill-iskrin jew titfi waqt li taġġorna firmware ġdid.

Agħfas fuq l-iskrin tad-dar.
Agħżel
Iftaħ is-settings tal-WiFi tat-telefon ċellulari u qabbad mal-Punt ta' Aċċess WiFi muri fuq l-apparat SmartCuffs.
Fuq it-telefon tiegħek, innaviga għal http://10.1.1.1
Ipprovdi kredenzjali tal-WiFi meta tintalab fuq it-telefon tiegħek u kklikkja Issottometti.
L-apparat SmartCuffs imbagħad se jgħaqqad u jaġġorna awtomatikament.

TINDIF, MANUTENZJONI U ĦAŻNA

Apparat SmartCuffs

Uża ftit damp xugaman jew alkoħol biex tnaddaf l-apparat SmartCuffs u nixxef b'ċarruta ratba.
TAĦSILX bl-idejn l-apparat SmartCuffs.
Aħżen f'post frisk niexef.

SmartCuffs

Uża sprej tal-alkoħol jew msielaħ biex tnaddaf is-SmartCuffs. Tista 'wkoll taħsel bl-idejn l-SmartCuffs b'sapun kiesaħ u ilma u hang xott. Tpoġġix fil-dryer.
Aħżen f'post frisk niexef.

PRESKRIZZJONI TA' EŻERĊIZZJU

SAĦĦA U IPERTROFIJA
Stabbilixxi l-abbiltà li twettaq 30 ripetizzjoni ta 'eżerċizzju QABEL li tapplika l-okklużjoni. Dan se jkun ekwivalenti għal madwar 20% tal-1RM tiegħek biex tibda. Ara l-Appendiċi 1 biex tistabbilixxi l-istima 1RM tiegħek. Ma tridx teżerċita sal-falliment (inkapaċità li tlesti r-repetizzjonijiet kollha).

SETT TA' EŻERĊIZZI BFR JISIR MINN:

Twettiq ta' 30 REPETIZZJONI (mhux għall-falliment!). Dan m'għandux ikun wisq diffiċli biex jitlesta.
Mistrieħ għal 30–60 sekonda
Twettiq ta' 15 REPETIZZJONI (mhux għall-falliment!). Dan għandu jkun ftit diffiċli.
Mistrieħ għal 30–60 sekonda
Twettiq ta' 15 REPETIZZJONI (mhux għall-falliment!). Dan għandu jkun ftit aktar diffiċli.
Mistrieħ għal 30–60 sekonda
Twettiq ta' 15 REPETIZZJONI (mhux għall-falliment!). Dan għandu jkun diffiċli ħafna.
Mur għall-eżerċizzju li jmiss (jiġifieri mistrieħ għal 30–60 sekonda)

PRESKRIZZJONI TA' EŻERĊIZZJU

KUNDIZZJONAR EROBIKU
Stabbilixxi r-Riżerva tar-Rata tal-Qalb (HRR) tiegħek (ara l-Appendiċi 1).

Xogħol fuq treadmill, rower, bike, stair stepper, eċċ bi 30% HRR biex tibda u żżid l-intensità b'10% kull ġimgħa. Individwi aktar tajbin jistgħu jibdew b'45% tal-HRR se jkollhom bżonn iżidu l-intensità b'10% kull ġimgħa (sa 60% HRR).

Inflazzjoni massima tal-pulzieri ta '20 minuta hija rakkomandata għal taħriġ sigur.

AXPXPENXDIX 1

KOLLA TA’ XOGĦOL BFR

RIŻERVA TA' RATA XHXEXART (HRR)

Rata tal-Qalb ta' Mistrieħ (qabel ma mis-sodda huwa l-aħjar):

Max HR = 220 − età = 220 − (età) = HRMax

Max HR – HR ta' Mistrieħ = HR Reserve (HRR)

HRR x .30 + HRRest = Mira tat-Taħriġ

((HRR x (.30)Intensità tat-Taħriġ%)) + HR ta' Mistrieħ = HR fil-mira
*individwi mħarrġa jibdew b'45% HRR u jaħdmu sa 60%**mhux imħarrġa jibdew bi 30% HRR u jaħdmu sa 60%

RIPETIZZJONI MASSIMA (1RM)

STIMA 1RM EŻAMPLE
10 RM Test: 100lbs
100 x 1.33 = 133lbs Stima 1RM 133 x .20 = 26.6lbs
133 x .35 = 46.55 lbs
Intensità tat-Taħriġ BFR = 27 lbs–47 lbs

SOMMARJU
Wettaq 3–4 settijiet ta' tisħin qabel l-aħjar sforz tiegħek Ilħaq il-massimu ta' 5 rep jew il-massimu ta' 10 reps Immoltiplika bin-numru rispettiv biex tistma l-1RM tiegħek Immoltiplika l-1-RM stmat b'0.20 jew 0.35 (għall-intensità tat-taħriġ ta' 20 sa 35). fil-mija)

AXPXPENXDIX 2