ECHO Rower Machine
"
Speċifikazzjonijiet
- Dimensjonijiet tal-Magni: 2.2ft x 8.2ft (66cm x
250ċm) - Dimensjonijiet taż-Żona tat-Taħriġ: 4.2ft x 9.2ft (127cm
x 281 ċm) - Dimensjonijiet taż-Żona Ħielsa: 6.2ft x 11.2ft (188cm x
342ċm) - Kapaċità tal-piż: 500 lb (227 kg)
Istruzzjonijiet għall-Użu tal-Prodott
Teknika tal-Qdif Xieraq
- Il-Qabda: Ibda billi tgħawweġ irkopptejk u
jegħleb ftit 'il quddiem, u żżomm dahrek dritt. Idejk
għandha tkun tilħaq lejn il-kustilji t'isfel tiegħek. - Il-Drive: Imbotta b'riġlejk, iddritta
kompletament waqt li jxaqleb lura ftit. Iġbed il-manku
lejn sidrek. - Il-Finitura: Estendi riġlejk bis-sħiħ, żomm tiegħek
qalba ingaġġata, u ħalli l-manku jitbiegħed minn tiegħek
sider. - L-Irkupru: Liwja irkopptejk u dgħif 'il quddiem
biex tirritorna għall-pożizzjoni tal-bidu, billi żżomm l-minkbejn qrib
ġismek.
Monitor Set-Up
- Installa Batteriji: Neħħi l-għatu tal-batterija
mill-console, installa 2 D-cell (1.5v) batteriji allinjament
truf pożittivi u negattivi, imbagħad erġa' waħħal il-qoxra tal-batterija. - Buttuni u Portijiet fuq wara tal-Monitor:
- Port USB-B
- Ġakkijiet tas-Sistema tat-Tlielaq (2)
- USB Flash Drive Port
- Irrisettja Buttuna
- Dawl LED Comp Button
- Ipplaggja tal-Cable tas-Sensor
- Cable tas-Sensor
- Displays tal-monitor:
- Menu Prinċipali: Jinkludi diversi buttuni għal
navigazzjoni u displays distanza rowed, watts, ħin/500m, jew
kal/siegħa. - Ħin li Għadda: Juri l-ħin li għadda, li fadal
ħin ta 'workout, watts, kaloriji, jew /500m pass. - Ħin medju/500m: Juri l-ħin medju/500m pulzieri
il-workout attwali, watts medji, jew kaloriji totali. - Distanza Stmata: Jipprovdi stima
distanza għal kull 30 minuta.
- Menu Prinċipali: Jinkludi diversi buttuni għal
Mistoqsijiet Frekwenti (FAQ)
Q: X'għandi nagħmel jekk il-wiri tal-monitor ma jkunx
funzjonament?
A: Jekk il-wiri tal-monitor ma jkunx qed jaħdem sew, ipprova iċċekkja
il-konnessjoni tal-batterija u tiżgura li l-batteriji huma korretti
installat bil-polarità t-tajba. Jekk il-kwistjoni tippersisti, ikkuntattja
appoġġ għall-klijenti għal aktar assistenza.
Q: Kemm-il darba għandi nwettaq manutenzjoni fuq il-qaddiefa?
A: Il-manutenzjoni regolari hija essenzjali għall-aħjar prestazzjoni. Huwa
huwa rakkomandat li tnaddaf il-qaddiefa wara kull użu u tiċċekkja għal xi
boltijiet jew partijiet maħlula. Barra minn hekk, illubrika l-partijiet li jiċċaqilqu kif kull
l-istruzzjonijiet tal-manutenzjoni fil-manwal tal-utent.
"`
ECHOECRHOOWREORWER
MANWAL TAL-UTENTE
SIGURTÀ | TEKNIKA | MONITOR SET-UP | MANUTENZJONI | ĦAŻNA
1
NOTI IMPORTANTI TA' UŻU U SIGURTÀ
In-nuqqas ta' segwitu tar-rekwiżiti ta' sigurtà hawn taħt jista' jirriżulta f'korriment personali jew ħsara lill-magna.
SIGURTÀ BAŻIKA
· Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda programm ġdid ta 'eżerċizzju. · Uża biss teknika xierqa tal-qdif waqt it-tħaddim. (Ara paġna 3.) Sostitut
l-użu jew il-logħob fuq l-Echo Rower jista' jirriżulta f'korriment. · Żomm it-tfal u l-annimali domestiċi 'l bogħod mill-Echo Rower. Għandu partijiet li jiċċaqilqu u
jista’ jirriżulta f’korriment aċċidentali. · Tużax magna jekk xi partijiet huma bil-ħsara, mikula, jew fi stat dgħajjef.
Uża biss partijiet ta' sostituzzjoni ġenwini ta' Rogue. · Korriment jista 'jirriżulta minn nuqqas ta' nuqqas ta 'wara l-istruzzjonijiet tas-sigurtà
ĦAŻNA U SET-UP
· Sib żona livell biex tuża l-Echo Rower. Kun żgur li s-saqajn kollha għandhom kuntatt stabbli mal-art u li l-qaddief ikun stabbli.
· Dejjem illokkja l-qafas billi tuża l-framelock qabel ma tmexxi l-qaddiefa.
· MA toqgħodx l-Echo Rower fuq il-bażi tagħha jew tixgħel kontra xi ħaġa, tista’ taqa’.
· TIMMODAX l-Echo Rower mal-art, jew tagħmel ħsara/timmodifika l-qafas b'xi mod, inkluż iż-żieda ta 'qfieli.
· UŻA ATTENZJONI waqt l-assemblaġġ, meta twaħħal il-monorail mal-flywheel, u meta tissakkar/tilfetaħ il-framelock.
MATUL L-UŻU
· Żomm is-swaba ', il-wajers, u l-ħwejjeġ maħlula 'l bogħod mir-rombli tas-sedil u l-binarji tar-rombli. Is-sedil jista' jinqaleb fuq l-oġġetti fi triqtu.
· Dejjem uża żewġ idejn waqt il-qdif. Tużax b'id waħda biss, tpoġġi stress eċċessiv fuq il-katina u l-ġisem tiegħek.
· Iġbed il-katina dritta lura waqt il-puplesija tiegħek. Il-ġbid 'il barra miċ-ċentru, it-tidwir jew it-tidwir tal-katina jista' jikkawża ħsara.
· Tħallix il-manku waqt il-qdif f'nofs il-puplesija. Daħħal il-manku bir-reqqa fil-mistrieħ tal-manku jew irtira l-manku bil-mod sakemm il-katina tinġibed lura għal kollox.
· Ibdel ix-xogħol jew partijiet miksura malajr kemm jista 'jkun. TUŻAX il-magna sakemm jiġu sostitwiti.
DIMENSJONIJIET U KAPAĊITÀ TAL-PIŻ
MAGNA: 2.2ft x 8.2ft (66cm x 250cm) ŻONA TA' TAĦRIĠ: 4.2ft x 9.2ft (127cm x 281cm)
Il-Rogue Echo Rower huwa ddisinjat għall-klassifikazzjoni tal-klassi ta 'użu S għal użu professjonali, istituzzjonali u/jew kummerċjali, u Klassi ta' Preċiżjoni "A" għal Data ta 'Taħriġ ta' Preċiżjoni Għolja, kif definit skont l-Istandards tas-Sigurtà ISO 20957-1. Parametri tal-ittestjar: Lab ittestjat fuq dinamometru bl-użu ta 'firxa sħiħa ta' moviment fuq id-damps settings (1-10) u b'pass ta' /500m 1:33 u 2:00.
ŻONA ĦIELSA: 6.2ft x 11.2ft (188cm x 342cm) KAPAĊITÀ TAL-PIŻ: 500 lb (227 kg)
2
TEKNIKA TA ’QUDDIEM XEJN
Il-puplesija tal-qdif għandha erba' fażijiet, elenkati hawn taħt. Hekk kif timxi minnhom, żomm rasek f'pożizzjoni newtrali u spallejk baxxi. Il-moviment permezz tal-fażijiet għandu jkun bla xkiel u fluwidu. Il-fażi tas-sewqan (meta timbotta u tiġbed) għandha tkun qawwija, filwaqt li l-bqija tal-fażijiet għandhom ikunu bla xkiel u kkontrollati. Teknika tajba hija aktar importanti minn veloċità jew reżistenza. Forma fqira tista 'twassal għal korriment u workouts inqas effettivi. Nifs b'mod kostanti matul il-puplesija. Exhale waqt il-Drive u nifs waqt l-Irkupru. Żomm il-muskoli tal-qalba tiegħek issikkati matul il-puplesija biex tipproteġi t-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek u żżomm qagħda xierqa.
1. IL-QABDA
2. Ssuq
3. TEMM
4. IRKUPRU
· Pożizzjoni: Oqgħod bilqiegħda b'irkopptejk mgħawweġ u shins vertikali. It-torso tiegħek għandu jkun kemmxejn inklinat 'il quddiem b'dirgħajk estiżi għal kollox u l-manku qrib ta' sidru.
· Qabda: Żomm il-manku b'qabda li tkun komda iżda soda, bil-pali tiegħek iħarsu 'l isfel.
· Saqajn: L-għarqbejn jistgħu jerfgħu jew jibqgħu ċatti.
· Saqajn: Imbotta b'riġlejk,
· Pożizzjoni: Għandek tkun jegħleb
· Armi: Estendi dirgħajk lura,
iddrittarhom filwaqt li jżommu
lura ftit b'riġlejk kompletament
li jippermetti li l-manku jitbiegħed
qalba tiegħek ingaġġat.
estiż u l-manku miġbud
minn sidrek.
· Torso: Hekk kif saqajk jiddrittaw, dgħif lura ftit (iżda mhux eċċessivament) mill-ġenbejn.
fis-sider tiegħek. L-minkbejn tiegħek għandhom · Torso: Imxaqla 'l quddiem mill-ġenbejn,
tkun mgħawweġ u id-dirgħajn tiegħek kważi
jirritorna għall-pożizzjoni tal-bidu.
parallel mal-art.
· Saqajn: Liwja l-irkopptejn u żżerżaq
· Armi: Iġbed il-manku lejn tiegħek
quddiem fuq is-sedil biex tirritorna lejn il
sider. L-minkbejn tiegħek għandhom jgħawġu
Pożizzjoni tal-qabda.
u oqgħod qrib ġismek. Tiegħek
idejn għandhom jimxu lejn tiegħek
kustilji t'isfel.
3
MONITOR SET-UP
INSTALLA BATTERJI Neħħi l-għatu tal-batterija
1. mill-console billi tuża l-tornavit ras Phillips ipprovdut biex tneħħi l-erba 'viti.
Installa 2 D-cell (1.5v) 2. batteriji allinjament pożittiv
u truf negattivi bis-simboli korrispondenti.
Erġa' waħħal il-batterija 3. għatu bl-erba' viti
imwaħħla fil-post.
Nota: Ftakar li tneħħi l-batteriji mill-monitor meta ma tkunx qed tintuża għal perjodu ta '3 xhur jew aktar.
4
DD
BUTTONI U PORTIJIET FUQ WARA TAL-MONITOR
Port USB-B
Ġakkijiet tas-Sistema tat-Tlielaq (2)
USB Flash Drive Port
Irrisettja Buttuna
Dawl LED Comp Button
Ipplaggja tal-Cable tas-Sensor
Cable tas-sensor
ĠENEB VIEW
RESET BUTTON: Użat biex reset l-apparat mill-fabbrika. Żomm il-buttuni DISPLAY u UNITS fuq quddiem waqt li tagħfas u itlaq il-buttuna RESET fuq wara tal-console billi tuża paper clip. Kompli żomm il-buttuni 'l isfel għal mill-inqas 7 sekondi. Meta l-wiri juri "Setting Factory Defaults" rilaxx il-buttuni. (Innota li dan iħassar id-dejta kollha maħżuna.)
JACKS SISTEMA RACE: Użati għall-konnessjoni ta 'magni tal-qdif multipli għat-tlielaq.
BUTTON COMP: Użat biex jattiva l-Modalità Kompetizzjoni. Żomm 2 sekondi. F'dan il-mod, il-ħin tal-konsole jinbidel għal 12-il siegħa.
DAWL LED: Jidawwar meta l-Modalità Kompetizzjoni tkun attiva.
PLUG TAL-CABLE SENSOR: Ipplaggja l-kejbil tas-sensorju li ġej mill-qaddiefa f'dan il-plagg.
WIRJI TAL-MONITOR
MENU PRINĊIPALI
Agħżel Button Up Button Down Button Home Button
Buttuna tal-Unitajiet Buttuna tal-Wiri
Juri d-distanza rowed (m), watts, ħin/500m, jew kal/siegħa. Fl-intervall workout mistrieħ
modalità, in-numru tal-intervall kurrenti huwa muri
Ħin li għadda, ħin ta' workout li jifdal, watts, kaloriji jew /500m pass
Ħin medju/500m fil-workout kurrenti, watts medji, jew kaloriji totali
Distanza stmata /30 minuta. Fil-modalità ta 'workout ta' intervall jew modalità ta 'workout ta' mira waħda, turi l-ħin jew id-distanza tal-finitura tal-istima tal-mira. Fil-modalità ta 'mistrieħ ta' intervall, turi d-distanza totali tal-finitura
Buttuna Agħżel: Agħżel għażla Buttuna 'l fuq: Tmexxi s-Selettur 'il fuq jew iżid issettjar tal-valur Button 'l isfel: Tmexxi s-Selettur 'il fuq jew iżid issettjar tal-valur Button tad-Dar: Iħeġġeġ biex itemm il-workout/jirritorna l-paġna ta' qabel Unitajiet Button: Agħfas waqt il-workout biex tbiddel l-unitajiet tad-dejta ( 4 għażliet) Buttuna tad-displej: Agħfas waqt il-workout biex tbiddel id-displejs tad-dejta (5 għażliet)
Modalità Sleep: Erġa' lura għall-menu prinċipali u mbagħad agħfas il-Button Home 4 darbiet biex itfi l-console
SCREEN TA 'WORKOUT
Rata tal-qalb (jekk imqabbad ma' apparat)
Ħin /500m, watts, kaloriji, kaloriji/siegħa. Fil-modalità tal-intervall, il-ħin ta' mistrieħ li jifdal huwa muri Puplesiji kull minuta
Riżultati ta 'workout maqsuma. Fil-modalità tal-intervall, in-numru tal-intervall huwa muri
5
TIBDA
BIDU GĦALL-NIDLA
· Aġġusta ċ-ċineg tas-sieq: Oqgħod fuq il-magna tal-qdif u aġġusta ċ-ċineg tas-saqajn sabiex saqajk ikunu mwaħħlin sewwa. Iċ-ċineg għandhom ikunu fuq il-blalen tas-saqajn tiegħek, mhux is-swaba'.
· ISSETTJA DAMPER: Ibda b'setting aktar baxx (3-5) jekk int ġdid fil-qdif. Tista 'taġġustaha abbażi tal-kumdità u l-livell tal-kundizzjoni tiegħek.
· GĦAŻL IL-WORKOUT TIEGĦEK: Agħżel workout jew issettja mira (ħin, distanza, jew kaloriji) fuq il-monitor.
· FFOKA FUQ POSTURA U TEKNIKA XEWQA.
FAĊLIĊITÀ FIL-PJAN TA 'WORKOUT TIEGĦEK
· Stretch u saħħan qabel workouts. · Ikkontrolla l-forma u t-teknika tiegħek u ħalli ġismek jaġġusta għal madwar ġimgħa. · M'għandekx overdo it. Evita li tibda bil-forza/veloċità sħiħa. Intensità ogħla
u workouts ta' żmien itwal se jkunu aktar faċli għalik maż-żmien iżda li tipprova tlestihom malajr wisq tista' tirriżulta f'korriment u terġa' lura għall-miri tal-fitness tiegħek.
TRACK NUMRI TIEGĦEK
· Il-monitoraġġ tal-progress tiegħek u l-iffissar ta’ miri personali jistgħu jgħinuk iżżommok impenjat u motivat.
AġġUSTA IL-MAGNA TIEGĦEK
Kemm id-Damper u Footstraps għandhom jiġu aġġustati.
DAMPER: Jippermettilek taġġusta l-intensità u s-sensazzjoni tat-taħriġ tiegħek billi tirregola l-fluss tal-arja lejn il-flywheel, u b'hekk tgħinek tfassal l-esperjenza tat-tbaħħir tiegħek skont l-għanijiet ta' saħħa fiżika tiegħek. Id-dampL-issettjar taffettwa s-sensazzjoni tal-puplesija iżda ma tbiddilx ir-reżistenza mekkanika. Aġġusta d-damper biex taqdi l-miri tal-fitness u l-preferenza personali tiegħek.
Ogħla Damper Settings: Għal workout iffukat fuq il-qawwa. Jimita l-qdif f'dgħajsa tqila u li timxi bil-mod jew kundizzjonijiet fejn ikollok aktar reżistenza għall-ilma. Dan l-issettjar jagħti workout aktar intens, li jenfasizza l-qawwa u s-saħħa.
Lower Damper Settings: Għal taħriġ ta' reżistenza u veloċità. Jissimula qdif f'dgħajsa aktar mgħaġġla u eħfef fejn ir-reżistenza hija inqas. Dan l-issettjar spiss jintuża għat-taħriġ ta 'reżistenza u jippermetti rati ta' puplesija aktar mgħaġġla.
LEVER taċ-Ċinga tas-SAQDA: Għandu jintuża għal dħul u ħruġ malajr. M'għandekx clamp
isfel iebes fuq saqajk. Iċ-ċinga tas-sieq għandha tkun f'tensjoni komda. Biex
issettja t-tensjoni: Bil-lieva magħluqa (l isfel), issikka l-bokkla sabiex tkun eżatt
bilkemm snug, iżda mhux issikkat jew skomdu. Wara li t-tensjoni tkun issettjata tista 'toħroġ
u daħħal iċ-ċineg tas-saqajn billi tuża biss il-lieva tar-rilaxx malajr.
OWER
Monitor
Damper
Flywheel
Immaniġġja Sede
Monorail
Ċineg tas-saqajn
6
ARNINIGM: INFORMAZZJONI PORTANTI TAS-SIGURTÀ oBrMofitIthSneRUsosSgfuEoerOFaFiptnaTerHstiscIuaSlnadCr pbAuuNrypeRorsdEeiSswcUiltahLimTreaIsNnpyeScetxEtpVoretEhsRseoEer
ĦSARA. warran impliċitu
MANUTENZJONI RAKKOmandata
ĦAŻNA U TRASPORT
FUQ BAŻI REGOLARI
Bħall-kompjuter tiegħek, il-monitor jeħtieġ li tniżżel aġġornamenti perjodiċi biex jaħdem bla xkiel. Niżżel ir-Rogue Device Manager biex tikkonnettja u taġġorna t-tagħmir tiegħek permezz tal-Bluetooth. Huwa disponibbli fuq Mac jew Android u b'xejn permezz tal-App store jew Google Play.
KULJUM
Imsaħ is-sedil u l-monorail tal-magna wara l-użu b'reklamamp drapp. TUŻAX bliċ, solventi ħarxa, jew scrubs.
KULL 50 SIEGĦA TA’ UŻU (kull ġimgħa għal gyms u faċilitajiet oħra)
Llubrika l-katina kollha b'madwar 1 tsp. ta 'żejt minerali, żejt tal-mutur 20W, jew 3-IN-ONE® fuq xugaman tal-karti. Imsaħ l-eċċess u ttestja l-katina. Irrepeti jekk meħtieġ sakemm il-katina tiżżerżaq bla xkiel. Tużax lubrikanti jew solventi mhux approvati, inkluż WD-40®.
IDDISINjat BIEX JIĊEXXI L-Echo Rower huwa maħsub biex jakkomoda workouts u avvenimenti fil-beraħ. Inti tista 'ttella' jew rota l-qaddiefa.
TIWI TIEGĦEK ECHO ROOWER
1. Neħħi l-lukkett tal-qfil bit-tikketta "PULL" fiċ-ċentru tal-qaddiefa. 2. Imbagħad erfa' l-lukkett bit-tikketta "LIFT" 3. Erfa' ċ-ċentru tal-qaddiefa 'l fuq u aqbad il-manku fil-qiegħ tas-serħan tas-saqajn. 4. Żomm irfigħ, ħalli l-qaddiefa jintewa. 5. Uża s-sieq tiegħek biex tikkontrolla r-rota. Ħallih milli jdur lejk malajr wisq. Neħħi l-batteriji jekk taħżen għal aktar minn 3 xhur.
KULL 250 SIEGĦA TA’ UŻU (kull xahar għal gyms u faċilitajiet oħra)
1. Spezzjona Katina. Jekk sadid jew rabtiet iebsa huma preżenti, ibdel.
2. Issikka l-Kurdun Elastiku: Il-manku għandu jerġa 'lura lejn l-egħluq tal-fann mingħajr ebda slack.
3. Spezzjona l-Konnessjoni tal-Manku/Katina. Jekk il-bolt U jintlibes f'nofs, it-toqba kibret, jew il-konnessjoni tidher dgħajfa, il-konnessjoni kollha għandha tiġi sostitwita.
4. Iċċekkja u neħħi t-trab: Flashlight, arja fil-laned, jew vakwu żgħir jistgħu jkunu ta 'għajnuna biex jintlaħaq it-trab ġewwa l-binarju tal-ferrovija tas-sedil.
5. Iċċekkja l-Viti u l-Ġonot tad-Driegħ tal-Konsola. Issikka jew ħoll, jekk meħtieġ, sakemm il-console tkun stabbli kif ukoll aġġustabbli.
ĦAŻNA XEWQA
ĦAŻNA KORRETT
TWISSIJA! Jekk ikunu meħtieġa tiswijiet, tużax il-magna sakemm ikunu saru l-aġġustamenti jew is-sostituzzjonijiet meħtieġa. In-nuqqas li żżomm u tispezzjona l-qaddiek jista' jirriżulta f'prestazzjoni fqira u korriment.
· Monorail mitwi fiċ-ċappetta ħdejn iċ-ċineg tas-saqajn
· Tneħħix il-qaddiefa 'l fuq u dgħif ma' oġġetti/ħitan.
· Bażi, flywheel, u roti jistrieħu mal-art
7
GARANZIJA Echo Rowers huma ggarantiti b'garanzija limitata ta' sentejn u 2 snin. Għal informazzjoni sħiħa dwar il-garanzija, ikkuntattja lill-appoġġ Rogue.
8
Dokumenti / Riżorsi
 |
ROGUE ECHO Rower Machine [pdfManwal tal-Utent ECHO Rower Machine, ECHO, Rower Machine, Magni |