Introduzzjoni
Grazzi talli għażilt il-Magna tal-Ġinnasju tad-Dar Multi-Stazzjoni Body-Solid, Mudell EXM2500S. Din is-sistema komprensiva tal-ġinnasju tad-dar hija mfassla biex tipprovdi workout ta' taħriġ ta' saħħa għall-ġisem kollu, li jippermetti t-tkabbir u d-definizzjoni tal-muskoli permezz tal-istazzjonijiet tagħha ddisinjati bijomekkanikament. Dan il-manwal jipprovdi informazzjoni essenzjali għas-setup, it-tħaddim u l-manutenzjoni sikuri u effettivi tat-tagħmir il-ġdid tal-fitness tiegħek.
Informazzjoni Importanti dwar is-Sigurtà
Qabel tibda kwalunkwe programm ta' eżerċizzju, ikkonsulta mat-tabib tiegħek. Huwa imperattiv li taqra u tifhem l-istruzzjonijiet u t-twissijiet kollha f'dan il-manwal qabel ma tuża l-EXM2500S. Jekk ma tagħmilx dan, jista' jkun hemm korriment serju jew ħsara lit-tagħmir.
- Dejjem spezzjona t-tagħmir għal partijiet milbusa jew bil-ħsara qabel kull użu. Tużax jekk xi komponenti jkunu kompromessi.
- Kun żgur li l-ġewż u l-boltijiet kollha huma ssikkati sew qabel u wara kull sessjoni ta' taħriġ.
- Żomm it-tfal u l-annimali domestiċi 'l bogħod mit-tagħmir waqt it-tħaddim.
- Uża t-tagħmir biss għall-iskop maħsub tiegħu kif deskritt f'dan il-manwal.
- Żomm żona vojta ta' mill-inqas żewġ piedi madwar it-tagħmir għal tħaddim sikur.
- Tippruvax timmodifika t-tagħmir. Kwalunkwe modifika tista' tħassar il-garanzija u toħloq riskji għas-sigurtà.
Setup u Assemblea
Il-Body-Solid EXM2500S jeħtieġ immuntar. Huwa rakkomandat ħafna li jkollok assistenza matul il-proċess tal-immuntar minħabba d-daqs u l-piż tal-komponenti. Il-kunsinna tal-merkanzija ta' dan l-oġġett teħtieġ ippjanar bir-reqqa; kun żgur li tista' takkomoda l-kaxxi kbar u l-piż (madwar 450 lbs piż tal-pakkett) mal-wasla.
Żpakkjar u Identifikazzjoni tal-Partijiet
- Oħroġ il-komponenti kollha mill-pakkett bir-reqqa u poġġihom b'mod organizzat.
- Irreferi għal-lista tal-partijiet u d-dijagrammi inklużi biex tidentifika u tgħodd il-biċċiet kollha. It-tikkettar tal-partijiet jista' jkun ta' għajnuna.
- Kun żgur li għandek l-għodda kollha meħtieġa, inklużi wrenches tas-sokit ta' daqsijiet differenti u mazza tal-gomma (jew martell regolari b'kuxxinett).
Għajnuniet għall-Assemblea
- Arma l-qafas prinċipali fil-post eżatt fejn se jintuża l-ġinnasju, għax isir tqil ħafna u diffiċli biex tiċċaqlaq ladarba jkun immuntat.
- Meta tinstalla l-kejbils u t-taljoli, Tissikkax il-taljoli sakemm il-kejbils ikunu mdaħħla u installati għalkolloxDan se jissimplifika l-proċess.
- Segwi l-istruzzjonijiet u d-dijagrammi pass pass ipprovduti fil-manwal tal-assemblaġġ separat. Ħu l-ħin tiegħek biex tiżgura l-installazzjoni korretta ta' kull komponent.
Figura 1: Ġinnasju tad-dar Body-Solid EXM2500S immuntat fi spazju ta' eżerċizzju fid-dar, li juri l-impronta kompatta tiegħu.
Istruzzjonijiet Operattivi
L-EXM2500S joffri 14-il stazzjon ta' workout uniku u munzell ta' piżijiet tal-azzar ta' 210 lbs, li jipprovdi firxa versatili ta' eżerċizzji għal diversi gruppi ta' muskoli. Id-disinn mingħajr bidla ta' kejbil jissimplifika t-tranżizzjonijiet bejn l-eżerċizzji.
Stazzjonijiet u Eżerċizzji ta' Workout
Dawn li ġejjin huma l-istazzjonijiet primarji tal-workout u eż.ampinqas eżerċizzji li jistgħu jsiru:
- Stazzjon Multi-Press: Pec fly, bench press, incline press, standing military press, decline press.
- Lat Pulldown/Taljola Għolja: Lat pulldowns (qabda wiesgħa u mill-qrib), pull-ups, tricep press down, tricep kickback.
- Ab Crunch/Taljola tan-Nofs: Ab crunches, crossovers.
- Estensjoni tas-Sieq/Sieq Ċurl: Estensjonijiet tar-riġlejn, riġel curls.
- Ringiela bilqiegħda/Taljola baxxa: Ringieli bilqiegħda, ringieli wieqfa, bicep curls, kicks tal-glute, adduzzjoni tar-riġlejn.
Aġġustament tar-Reżistenza għall-Piż
L-EXM2500S għandu munzell ta' piżijiet tal-azzar ta' 210 lbs b'bushings tan-najlon avvanzati għal tħaddim bla xkiel u kwiet. Biex taġġusta r-reżistenza, sempliċement daħħal il-labra tas-selettur fil-pjanċa tal-piż mixtieqa. Kun żgur li l-labra tkun imdaħħla kompletament qabel tibda l-eżerċizzju tiegħek.
Annessi Inklużi
Il-ġinnasju tad-dar tiegħek jiġi b'diversi aċċessorji biex itejjeb il-versatilità tat-taħriġ tiegħek:
- Lat Pulldown Bar
- Bar Ringiela Baxxa
- Ċinga tal-Ab
- Ċinga tal-Utilità
- Ċinga għall-Ab/Triceps
Dawn l-aċċessorji jistgħu jiġu skambjati faċilment fid-diversi stazzjonijiet tat-taljoli biex jimmiraw gruppi speċifiċi ta' muskoli b'mod effettiv.
Figura 2: Utent juri l-eżerċizzju tal-chest press fuq il-Multi-Press Station.
Figura 3: Utent juri l-eżerċizzju tal-lat pulldown bl-użu tal-istazzjon tat-taljola għolja.
Figura 4: Utent juri l-eżerċizzju tal-pec fly fuq il-Multi-Press Station.
Figura 5: Utent juri l-eżerċizzju tal-ab crunch bl-użu tat-taljola tan-nofs u l-arness tal-ad.
Figura 6: Utent juri l-eżerċizzju tar-remi bilqiegħda bl-użu tal-istazzjon tat-taljola baxxa.
Figura 7: Utent juri eżerċizzju bil-kejbil wieqaf, billi juża l-versatilità tat-taljola baxxa.
Figura 8: Dijagramma li turi l-komponenti ewlenin tal-EXM2500S, inklużi t-Taljola ta' Fuq, id-Driegħ tal-Istampa, l-Istazzjon tal-Peċ, it-Taljola tan-Nofs, il-Munzell ta' 210 lb., l-Iżviluppatur tas-Siġar, u t-Taljola t'Isfel.
Manutenzjoni
Manutenzjoni regolari hija kruċjali għall-lonġevità u t-tħaddim sikur tal-gym tad-dar Body-Solid EXM2500S tiegħek.
- Tindif: Imsaħ il-qafas u t-tapizzerija b'reklamaramp Ċarruta wara kull użu biex tneħħi l-għaraq u t-trab. Evita prodotti tat-tindif li joborxu.
- Lubrikazzjoni: Applika lubrikant ibbażat fuq is-silikon (bħal WD-40) perjodikament mal-vireg gwida tal-munzell tal-piżijiet u bejn il-kejbils u t-taljoli biex tiżgura moviment bla xkiel u tevita l-frizzjoni.
- Spezzjoni: Iċċekkja regolarment il-kejbils, it-taljoli, u l-punti ta' konnessjoni kollha għal kwalunkwe sinjal ta' xedd, tqaxxir, jew ħsara. Kun żgur li l-boltijiet u l-ġewż kollha jibqgħu ssikkati.
- Kura tat-tapizzerija: Żomm il-kuxxinetti nodfa u niexfa. Evita oġġetti li jaqtgħu li jistgħu jtaqqbu t-tapizzerija.
Issolvi l-problemi
Din it-taqsima tindirizza kwistjonijiet komuni li tista’ tiltaqa’ magħhom bil-home gym EXM2500S tiegħek.
- Il-Munzell tal-Piż Mhux Jiċċaqlaq Bla Xkiel: Dan spiss jista' jiġi solvut billi tapplika lubrikant fuq il-vireg gwida tal-munzell tal-piżijiet. Kun żgur li l-ebda debris ma jkun qed jostakola l-pjanċi.
- Kejbils li Jitfarrku jew Jitwaħħlu: Spezzjona l-kejbils għal ħsara. Jekk ikunu mċarrtin, iridu jiġu mibdula immedjatament. Illubrika t-taljoli u l-mogħdijiet tal-kejbil jekk iseħħ li jeħlu.
- Diffikultà biex Ddaħħal il-Pin tal-Piż: Kun żgur li l-pjanċi tal-piż huma allinjati sew. Kultant, ċaqliq żgħir tal-munzell jista' jgħin biex jallinja t-toqob. Jekk pjanċa tal-piż speċifika tipprevjeni b'mod konsistenti l-inserzjoni tal-brilli, spezzjonaha għal deformitajiet.
- Operazzjoni storbjuża: Iċċekkja għal boltijiet jew konnessjonijiet maħlula. Illubrika l-partijiet kollha li jiċċaqalqu, speċjalment it-taljoli u l-vireg gwida.
Jekk tiltaqa' ma' problema li mhix elenkata hawn jew jekk il-passi għas-soluzzjoni tal-problemi ma jsolvux il-problema, jekk jogħġbok ikkuntattja l-appoġġ għall-klijenti ta' Body-Solid.
Speċifikazzjonijiet
| Karatteristika | Dettall |
|---|---|
| Brand | Korp-Solid |
| Isem tal-Mudell | EXM2500S |
| Livell ta' Tensjoni | 210 libbra (Munzell ta' Piż) |
| Tip ta' Manku | Fiss, Pulldown |
| Tip taċ-ċinga | Ċineg tal-kejbil/taljola |
| Dimensjonijiet tal-Pakkett tal-Oġġett (L x W x H) | 83 x 83 x 51 pulzieri |
| Piż tal-Pakkett | 450 Liri |
| Dimensjonijiet tal-oġġett (L x W x H) | 83 x 51 x 83 pulzieri |
| Materjal | Azzar Liga |
| Kulur | Abjad |
| UPC | 638448004221 |
Garanzija u Appoġġ
Garanzija: Il-Body-Solid EXM2500S jiġi b'Garanzija tal-Manifattur tul il-Ħajja, li tkopri kollox għall-ħajja kollha tal-prodott għall-użu fid-dar.
Appoġġ għall-Klijent: Għal kwalunkwe mistoqsija, assistenza bl-assemblaġġ, issolvi l-problemi, jew talbiet ta' garanzija, jekk jogħġbok ikkuntattja l-appoġġ għall-klijenti ta' Body-Solid. Tista' wkoll tirreferi lill-bejjiegħ, Fitness Factory, għal appoġġ relatat max-xiri tiegħek.
- Bejjiegħ: Fabbrika tal-Fitness
- Ritorni: Ritorn faċli fi żmien 30 jum
